Joggers By Choice

Projektet består hovedsageligt af holdtræning med fokus på løb, koordination og styrketræning.

Træningen finder sted:
Søndermarken
-Mandag og torsdag kl. 17.30-18.30
-Lørdage i lige uger kl.9-10.00 (denne trænings tid revurderes start april).
Hvidovre havn for enden af strandhavevej
-Mandag kl 19.30-20.30

Træningen er superviseret af en fysioterapeut eller fysioterapi studerende med mindre andet er oplyst, det kan f.eks. være i forbindelse med tematræning hvor der kan være tale om en underviser der er specialiseret i den enkelte træningsform.

På denne side vil der blive lavet en update omkring den kommende træning dagen inden, opdateringen vil starte med Hold i Søndermarken eller Hold i Hvidovre.

I dette projekt ligges der vægt på:
- Sundhedsstyrelsens anbefalinger for fysisk aktivitet af høj intensitet til voksne 18-64 årige.
- Høj kvalitet i træningen.
- God social atmosfære.
- Kontinuerlighed.
- Forebyggelse af skader.

Pris for deltagelse på løbeholdet
Månedlig betaling 200kr (Søndermarken)
Månedlig betaling 130kr (Hvidovre)
10 turs klippekort 350kr (Virker 3 måneder og kun i Søndermarken)

Personlig træning er også en mulighed, denne opgave varetages af en fysioterapeut.

Stifter af og ansvarlig for Joggers By Choice er Tanja Kleist Konradsen

Jeg er uddannet fysioterapeut og min professions bachelor omhandlede motivation til livsstilsændringer i form af fysisk aktivitet.

Jeg har de sidste 4 år fungeret som hold-underviser på forskellige private og offentlige virksomheder gemmen CityFys i DGI-byen og i en privat løbeklub. Der udover er jeg uddannet SOSU-assistent, sportsmassør og har en stor sundhedsfaglig bagage.

Jeg har altid haft et aktivt motions og idræts liv.

Jeg startede i junior årene med Curling og var med til at vinde DM nogle år i træk og repræsenterede Danmark ved Nordisk Mesterskaberne hvor vi fik sølv om halsen.

Efter et lærerigt ophold på Sønderborg Idræts Højskole med psykologi, klatring, vindsurfing mm. var jeg klar til at prøver forskellige sportsgrene, jeg blev hurtigt rigtig glad for forskellige forme for kampsport.

De sidste par år har løb og mountainbike været hoved interessen, men jeg bruger lige så meget tid på at udforske min krops kunnen i andre former for fysisk aktivitet. Jeg har løbet både halve og hele Marathons, den følelse der rammer en i målfeltet er fantastisk.

I hold-træningen har jeg meget fokus på løb, kropsstabilitet, motivation og fællesskabet.

Hvis du syntes du mangler noget viden i forhold til mig eller mulighederne hos Joggers By Choice er du velkommen til at skrive mig en mail på:
Tanjakon@gmail.com